Comment vous sentez-vous au travail ? Le bien-être au travail contribue à une meilleure productivité et à une vie plus épanouie. Apprenez-en davantage sur la Semaine internationale du bonheur au travail et découvrez comment améliorer votre bien-être au travail.
Le bien-être au travail est important, que l'on soit indépendant, intérimaire ou salarié permanent. Au Royaume-Uni, jusqu'à 25 % des salariés se disent malheureux au travail, notamment en raison d'un salaire insuffisant et d'un mauvais équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle. La Semaine internationale du bonheur au travail (du 23 au 27 septembre 2019) vise à faire évoluer cette situation.
Les travailleurs intérimaires, en particulier, traversent régulièrement des périodes d'adaptation lors de leurs transitions entre différents postes et entreprises ; ils peuvent alors redoubler d'efforts pour se sentir motivés et épanouis dans leur travail. Voici quelques conseils pour améliorer votre bien-être au travail :
1. Choisissez des rôles qui correspondent à vos objectifs
En matière de travail en agence, un large éventail de postes s'offre à vous. Il se peut que n'importe quel poste convenable dans votre secteur vous convienne. Si vous avez la possibilité d'explorer vos options, c'est l'occasion idéale de trouver un poste qui vous épanouisse.
Que votre objectif soit un salaire plus élevé, un temps de trajet plus court, une plus grande flexibilité au travail ou une plus grande autonomie, réfléchissez à ce qui vous rendra vraiment heureux et efforcez-vous de trouver un poste qui vous permettra d'atteindre cet objectif.
2. Établissez des liens avec vos collègues
La technologie est en partie responsable de la hausse de la solitude au Royaume-Uni ; 9 millions de personnes y souffrent de solitude et 42 % des travailleurs n’ont aucun ami au travail.
Décrocher un emploi par le biais d'une agence de recrutement ne vous isole pas d'emblée et ne vous empêche pas de nouer des liens avec vos collègues. Cultivez votre sociabilité en faisant l'effort d'aller vers vos collègues : dites-leur bonjour, engagez la conversation ou invitez-les à prendre un café ou à déjeuner.
Si vous travaillez dans un environnement dynamique, les interactions sociales sont plus importantes que jamais car elles contribuent à prévenir un éventuel sentiment d'isolement au travail.
3. Faites une pause et prenez du recul
S'accorder une véritable pause au travail, qu'il s'agisse d'une courte promenade à l'extérieur ou d'une pause-café, est essentiel pour préserver sa santé et son bien-être au travail. Travailler toute la journée sans interruption peut accroître le stress et la fatigue physique, ce qui peut également avoir des répercussions sur la vie personnelle.
Il est particulièrement important de s'éloigner physiquement de son espace de travail pour faire une pause. Environ 40 % des employés de bureau mangent à leur bureau, ce qui a un impact négatif sur leur santé et leur productivité.
4. Réduisez le stress et faites confiance à vos collègues
Les travailleurs intérimaires et les contractuels peuvent souffrir de stress en raison de responsabilités supplémentaires, comme la recherche de missions, les échanges avec les recruteurs et la gestion de leur paie. Un chiffre alarmant : 40 % des maladies professionnelles seraient dues au stress.
Pour réduire le stress, rien de tel que de collaborer avec des personnes de confiance. Par exemple, nouer de bonnes relations avec deux ou trois recruteurs permettra de diminuer le stress lié à la recherche d'emploi et le temps consacré à la recherche de postes. Enfin, pour ce qui est du versement du salaire, choisir un prestataire de paie fiable et reconnu vous rassurera quant à la gestion de votre paie.
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Le bonheur au travail est important
Être heureux au travail peut améliorer la santé mentale, la productivité et, en fin de compte, l'évolution de carrière, que vous soyez intérimaire, freelance ou salarié permanent. En tant qu'intérimaire, il est important de prendre soin de votre bien-être au travail et d'agir pour vous motiver et vous épanouir. Cela augmentera vos chances de réussite et vous ouvrira la voie à des prolongations de contrat.
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